Veganska proteinbars med mintchoklad

Bars med smak av mintchoklad, perfekta inför eller efter ett träningspass. De är fulladdade med protein och tar endast 25 minuter att göra. De är dessutom glutenfria och helt veganska. Genom att följa receptet, som är inspirerat av The Healthy Maven,  får du 12 stycken bars. Dela med dig av det goda!

Ingredienser

  • 2,4 dl dadlar
  • 1,2 dl cashewnötter
  • 1,2 dl mandelnötter
  • 1,8 dl proteinpulver baserad på soja, med vaniljsmak
  • 4 msk kakao
  • ½ tsk pepparmintextrakt
  • 1 tsk mandelmjölk
  • ½ tsk havssalt

Gör så här

  1. Kör dadlarna i en mixer och tillsätt nötterna. Blanda tills du får en jämn smet.
  2. Lägg till resten av ingredienserna och fortsätt mixa tills du får en kladdig boll.
  3. Lägg gladpack i en ugnsform. Fördela smeten i formen och förvara i frysen i c:a 15 minuter.
  4. Ta ut formen ur frysen och dela i 12 st bars.

Näringsinnehåll

Kalorier: 157; Fett: 5,8 g; Kolhydrater: 16,6 g; Fiber: 2,4 g; Socker: 10,3 g; Protein: 12,5 g.

Proteinpulver

Proteinpulver kan underlätta för dig som vill öka ditt proteinintag, exempelvis vid träning, och anses ha flera fördelar, såsom muskeltillväxt. Hos Gymgrossisten hittar du flera varianter av proteinpulver från bland andra Star Nutrition.

recept, bar, protein, proteinbar, proteinbars, proteinpulver, proteinrik, vegan, veganskt

Källa: The Healthy Maven.

Bild: © The Healthy Maven.

 

Add Comment