Vill du öka livsglädjen? Prova i så fall att säga de här 51 sakerna till dig själv varje dag

Känner du att du är för hård mot dig själv och att det gör dig såväl ledsen som missnöjd med tillvaron? Prova i så fall att säga de här 51 sakerna till dig själv varje dag (eller när rätt läge uppstår) – orden kan öka din livsglädje! 

peptalk, glädje, lycka, lycklig, livsglädje, bli gladare, psykologi, livsstil, må bra, bra hälsa, bättre hälsa, må bättre, inspiration, visdom, visdomsord, vara snäll mot sig själv, självmedkänsla, self-compassion

  1. Jag räcker till.
  2. Att känna saker djupt gör mig varken konstig eller svag.
  3. Jag förtjänar att vara glad…
  4. … men det betyder inte att jag per automatik alltid kan få det jag vill ha närsomhelst, varsomhelst.
  5. Imorgon är en ny dag.
  6. Alla personer jag möter är mångfacetterade, har känslor och kan känna sig sårbara i vissa situationer. Jag kan omöjligt veta allt om alla och därför vill jag försöka vara öppen och förstående.
  7. Jag klarar det här.
  8. Att visa mod är inte nödvändigtvis samma sak som att känna sig modig. Jag är modig när jag gör något som jag tycker är jobbigt och skrämmande.
  9. Jag kan inte alltid vara alla andra till lags. Jag måste också lyssna på min inre röst som säger vad jag behöver.
  10. De personer som jag ser upp till har jobbat hårt för att komma dit de är.
  11. Ibland kan en pytteliten och enkel sak påverka både min och en annan persons dag helt och hållet.
  12. Att vara kär är inte alltid lätt. Kärlek kan kräva ansträngning och behöver definitivt omsorg för att kunna växa.
  13. Jag är jag, och det kan innebära många olika saker. Jag gillar mångsidigheten hos mig själv.
  14. Att kunna medge att jag har fel är viktigare än att ha rätt.
  15. Ibland kommer jag prova att göra saker som jag först tycker är svåra. Men jag kan definitivt lära mig mer om och bli bättre på sakerna genom att fortsätta försöka.
  16. Det är okej – och ibland absolut nödvändigt – att lämna personer som sårar mig.
  17. Onlineversionen av mig själv är inte den version som ger mig mest mening.
  18. Till och med mitt drömjobb kommer kräva mycket arbete, för allt det som man vill åstadkomma kräver just en hel del jobb.
  19. När jag känner hjärtesorg är jag inte ensam om att känna så. Nästan alla människor sörjer uppbrott från och förluster av nära relationer. Nej, jag är inte ensam.
  20. Som vuxen kan det vara jättesvårt att hålla liv i en vänskap. Det är okej att en vänskap rinner ut i sanden, så länge jag försöker värna om de vänskapsrelationer som verkligen betyder mycket för mig.
  21. De personer som på riktigt bryr sig om mig kan ibland säga saker som jag behöver höra – ja, till och med tuffa saker. De säger det för att de vill mig väl.
  22. Det kan hända att jag vill ha bekräftelse och beröm. I vissa situationer mer än i andra. Det är mänskligt att känna så ibland.
  23. Jag kan lyfta fram olika sidor hos mig själv i olika situationer, och det gör mig inte mindre äkta och ärlig.
  24. Det behöver inte sluta så här, om jag inte själv vill det.
  25. Ibland kommer jag ha en tuff dag, vecka eller ett tufft år. Jag kommer att ta mig igenom det, jag har trots allt gjort det många gånger förut.
  26. Det är okej att sörja när man har förlorat någon eller något viktigt i livet. Sorgeprocessen får ta den tid den tar.
  27. Det är okej att vara glad även när jag sörjer eller har en tuff period.
  28. Om jag inte trivs på mitt jobb är det helt okej att jag ser mig om efter ett annat. Jag ger så pass mycket av mig själv på jobbet att jag vill vara på en plats där jag trivs.
  29. Hur försiktig och bra jag än är på det jag gör kommer jag göra misstag. Det viktigaste är hur jag väljer att hantera misstagen.
  30. Det kan kännas motsägelsefullt, men de dagar när jag allra helst vill ligga kvar i sängen med täcket över huvudet kan det vara som mest viktigt att jag går upp och möter dagen.
  31. Jag har en sjukdom eller brottas med ohälsa, det gör mig inte svag. Jag är stark som kan be om hjälp.
  32. Det är viktigt att säga sanningen – framför allt till mig själv.
  33. Alla är rädda. Jag är inte ensam om att känna rädsla inför vissa situationer.
  34. Att känna mig vilsen kan leda till något bra.
  35. När jag dömer någon kan det vara så att jag projicerar något som jag inte gillar hos eller med mig själv.
  36. Pengar kan göra vissa saker lättare, men de gör mig varken mer glad eller nöjd på ett djupare plan.
  37. Jag får vara stolt över mig själv.
  38. Hur frestande det än är kan jag inte alltid utnyttja det faktum att mina nära och kära bara är ett telefonsamtal bort.
  39. Det enda tillfället när att skjuta på saker känns bra är i stunden.
  40. Jag kan inte göra något åt att min kropp åldras, men jag påverka hur jag ser på och hanterar denna naturliga del av livet.
  41. Det är väldigt, väldigt skrämmande att känna ånger, men känslan kan leda till något bra.
  42. Hur glad och samlad en person än kan förefalla vara, kan personen brottas med något riktigt svårt, precis som jag.
  43. När jag lyfter andra människor, lyfter jag också mig själv.
  44. Det är hundra gånger roligare att medge att jag tycker om något än att försöka spela cool inför det jag gillar, liksom för att imponera på andra.
  45. Det är viktigt att vara ödmjuk. Samtidigt bör jag stå upp för mig själv när jag känner mig orättvist behandlad.
  46. Bara för att någon är elak mot mig behöver jag inte vara elak tillbaka. Jag kan inte alltid styra över andras beteende men jag kan välja hur jag visar mina reaktioner.
  47. En av de finaste sakerna jag kan göra är att tydligt visa en annan person att hen räknas.
  48. Jag ska alltid försöka värna om skrattet.
  49. Att vara varm, snäll och förstående mot andra kan ta mig otroligt långt.
  50. Jag kan åstadkomma något som är viktigt för både mig själv och för andra.
  51. Att försöka se det fina i saker och händelser i stället för att leta fel på dem kan förändra hela min vardag till det bättre. Det kan till och med förändra hur jag känner inför mitt liv.

Källa: Thought Catalog.
Bild: © anyaberkut / Adobe Stock.

Add Comment