10 frukter och grönsaker att äta när det är varmt

När det är varmt är tunga, proteinrika måltider sällan en god idé. Proteinet ”hettar” nämligen upp matsmältningen och får därför kroppen att svettas ännu mer. Vad är i stället bra att äta i värmen?

äta i värme
Bild: © SlobodanMiljevic / iStock

Kall mat. Det borde vara det givna svaret på vad som är bra att äta i sommarhettan, särskilt när en värmebölja lägger sig som ett lock över Sverige. Men vilken mat är bäst i värmen? Mycket frukt och grönt innehåller förhållandevis stora mängder vatten och vätskepåfyllning är något av det viktigaste när det är varmt ute.

10 frukter och grönsaker med mycket vatten

  1. Gurka (otroliga 97 procent vatten)
  2. Jordgubbar
  3. Vattenmelon
  4. Zucchini
  5. Ananas
  6. Mango
  7. Grön paprika
  8. Apelsin
  9. Isbergssallad
  10. Selleri

Källa: Independent.co.uk