19 tecken på att du har ett mobilberoende

Har du ett mobilberoende?

tecken på mobilberoende
Bild: © praetorianphoto / iStock

På väldigt kort tid har mobilerna blivit en av de viktigaste sakerna i våra liv. För många är det numera en självklarhet att tänka på livet i termer av smartphone och sociala medier, att rent av planera hela tillvaron efter mobilanvändandet. Det i sig är ett tecken på mobilberoende – vilka andra tydliga beroendetecken finns?

Tecken på mobilberoende

  1. Mobilen är det första och sista du tittar på varje dag.
  2. Du plockar upp mobilen för att kolla klockan – men glömmer tiden direkt efteråt.
  3. Du plockar fram mobilen så fort du får lite dötid och/eller ställs inför en situation där du annars måste kallprata. Kan vara inför ett möte med kollegorna.
  4. Mobilen följer dig vart du än går…
  5. … Du tar till och med med dig mobilen in på toaletten för att fortsätta läsa, scrolla och klicka där.
  6. Du tappar greppet om all den tid du lägger ner på mobilen och sociala medier.
  7. Laddaren eller powerbanken är också din ständiga följeslagare.
  8. Låg batterinivå ger dig skrämselhicka.
  9. Du kollar notifikationerna jämt.
  10. Du har fantomringningar i fickan.
  11. Mobilen distraherar dig när du kör bil. Detta är ännu en av mobilberoendets baksidor och dessutom en farlig sådan.
  12. Du kommer ofta för sent eftersom du fastnar i flödet, spelen och/eller i sms:andet.  
  13. Du skriver in allt du måste komma ihåg i smartphonen i stället för att förlita dig på ditt eget minne, alternativt aktiverar påminnelsenotifikation för typ allt du ska göra.
  14. Mobilen ligger stadigt i handen – inte i fickan.
  15. Du kollar på flera skärmar samtidigt. Ett exempel på detta är att du har framme och leker med mobilen medan du tittar på tv.  
  16. Du är mer närvarande i smartphonen än i personen framför dig.
  17. Obesvarade meddelanden gör dig stressad. Kanske rent av extremt stressad.
  18. Du måste bestämma dig för skärmfri tid för att över huvud taget klara av att lägga ifrån dig mobilen.
  19. Du väljer kläder utifrån att mobilen ska få plats i fickorna.

Hur mycket känner du igen dig i dessa tecken på mobilberoende?

Källa: Rd.com