Vad sägs om en härlig hårbottenmassage?
Det är klart att det är väldigt skönt att luta dig tillbaka och låta någon annan massera hårbottnen med lugna, cirklande rörelser. Men denna form av massage lämpar sig också bra som självmassage – och så här går du tillväga.
Gör klassisk hårbottenmassage
För att göra den klassiska hårbottenmassagen behöver du dina fingrar. Använd samtliga fingrarna på bägge händerna och cirkla runt med dem över hårbotten. Variera trycket, men tryck inte för hårt. Massagen ska trots allt vara behaglig. Försök att massera hela hårbotten i minst fem minuter.
Massera under hårtvätt
När du tvättar håret har du ett ypperligt tillfälle att självmassera hårbotten. Använd i princip samma massageteknik som i den klassiska hårbottenmassagen, men medan du schamponerar håret.
Använd essentiella oljor
Om du vill lyxa till massagestunden kan du använda essentiella oljor såsom lavendelolja. Kanske att det kan hjälpa dig koppla av ytterligare.
Källa: Healthline.com