Händerna sprider förvånansvärt många smittor. Därför gäller det att vara extra noggrann med handhygienen i tider av virus och infektioner – hur tvättar man händerna rätt?
Att tvätta händerna på rätt sätt är inte alltid en självklarhet. Exakt hur gör man liksom? För att få bästa möjliga svar har vi vänt oss till 1177 Vårdguiden och där finns tydliga instruktioner för att sköta handhygienen.
Det första tipset för rena händer är att tvätta dem i minst 30 sekunder. Du börjar med att skölja händerna i vatten och fortsätter med att tvåla in dem ordentligt. Använd rikligt med tvål och arbeta fram ett ymnigt lödder.
Hela händerna och en bit upp på armarna (ovanför handlederna) bör löddras in. Tvätta mellan fingrarna och runt tummen – glöm heller inte bort att tvätta händernas ovansidor. Skölj händerna med vatten igen och torka dem på helst en egen handduk.
När är det dags att tvätta händerna?
Under en dag uppstår många tillfällen när du bör tvätta händerna – exempelvis:
- när du varit utomhus och kommit in
- när du varit på toa
- när du har faktiskt smuts på händerna
- när du ska laga mat
- när du ska äta.
Källa: 1177 Vårdguiden